Aprenda a cuidar da sua pele

Cuidar da pele é algo que precisa ser feito diariamente, isso vai muito além de usar produtos adequados para o seu tipo de pele, mas também está na alimentação, nas atividades físicas e também nos seus hábitos diários. 

Em um primeiro momento pode parecer tedioso criar uma rotina de cuidados, porém, você sabia que para algo virar um hábito diário você precisa praticá-lo por 21 dias seguidos? Dessa forma o cérebro interpreta como algo necessário e começa ser um ato comum. 

Pensando na saúde de sua pele, criamos um artigo para você colocar em prática atos diários que irão melhorar significativamente a estrutura, a textura e a aparência de sua pele. Confira!

Deixe a pele sempre bem limpinha

Não tem como começar as dicas sem falar de uma boa higienização da pele, que deve ser feita por todo o corpo, mas principalmente na pele facial. Estamos a todo momento expostos à poluição, à poeira e outros fatores que deixam a pele suja, por isso, investir em um bom sabonete facial é o primeiro passo para uma saúde incrível. 

Lembre-se que é bem importante usar um sabonete específico para o rosto e outro para o restante do corpo. Afinal, a pele se apresenta de diferentes formas ao longo do corpo, o que interfere nos produtos que devem ser utilizados. 

O ideal é lavar todos os dias pela manhã e à noite também. Antes de investir em um bom sabonete, ouça a opinião de um especialista para saber que tipo de pele é a sua e qual é o produto mais indicado, tá bom?

Faça esfoliações semanais

É fundamental fazer esfoliações semanais para que as sujidades mais profundas sejam retiradas, juntamente com células mortas que podem fazer surgir acnes e cravos. Não é indicado fazer a esfoliação todos os dias, pois isso pode causar danos para a pele, por isso, faça ao menos uma vez na semana. 

Ah, isso vale para o corpo todo, tá bom? Basta utilizar esfoliantes específicos para cada parte, como para o rosto, o corpo em geral e para os pés, que também deve ser um produto diferente. 

Use cremes hidratantes

Já os cremes hidratantes devem ser utilizados todos os dias, assim como o protetor solar (que deve ser usado mesmo em dias nublados, ok?). Se sua pele tem propensão ao surgimento de acne, prefira os cremes que são livres de óleos, assim você evita que a pele fique ainda mais oleosa. Os dermocosméticos revolucionaram o mercado da estética, e usá-los a seu favor é sempre uma boa ideia. 

Cuide de sua alimentação

Sabe aquela velha e ótima frase: você é o que come? Ela serve muito bem para pensar nos cuidados com a pele. Ingerir alimentos super processados ou gordurosos pode atrapalhar bastante a saúde da pele. Sendo assim, sempre prefira alimentos naturais e acrescente bastante frutas, verduras e legumes em sua dieta. 

Você pode inserir um suplemento para pele juntamente com uma boa alimentação, se preferir, as cápsulas da beleza são certeiras para manutenção da saúde. 

Faça exercícios

Praticar atividade física é sempre uma boa ideia e isso irá cuidar do seu corpo por completo, sem falar dos benefícios para a mente. Pode ser uma caminhada ou um esporte radical, comece com o que você se sente bem em fazer e aumente sua carga com o tempo, você irá notar ótimos resultados. 

Ah, não esquece de beber bastante água pra ficar sempre bem hidratada. Em nosso site você encontra suplementos para pele para você cuidar da sua do jeito certo. Visite a Farmácia Malheiro e conheça!