5 dicas para reduzir a celulite
As celulites são super comuns nas mulheres e elas podem causar grandes incômodos e comprometer até mesmo a autoestima. Porém, mesmo sendo algo comum, é possível reduzir e prevenir bastante as famosas celulites.
Seja com procedimentos estéticos ou com alguns cuidados diários, elas podem ser evitadas, sabia? Se você se sente incomodada com as celulites, fica de olho neste artigo que preparamos para você. Separamos algumas dicas valiosas para reduzir essas marcas de pele. Confira!
Antes de tudo, como as celulites são formadas?
Basicamente, a celulite se forma quando uma camada de gordura pressiona o tecido conjuntivo. Isso pode acometer a todos, porém é mais observado no organismo feminino devido às drásticas mudanças hormonais que ocorrem ao decorrer da vida.
Essa pressão acaba deixando a pele ondulada e bem irregular, fazendo com que as celulites possam ter diversos níveis, como aparecer em uma região específica e pequena, como também em regiões maiores e mais visíveis.
Porém, as causas podem ser as mais diversas, tais como: a falta de hidratação, seja por uso de cremes ou por uma má alimentação, metabolismo lento e até mesmo questões genéticas. Vamos ver algumas dicas para reduzir o quadro de celulite:
- Reduza o consumo de sal
O sal pode fazer com que o organismo retenha líquido, criando camadas que podem ser prejudiciais ao tecido conjuntivo. Por isso, reduzir o consumo de sal é uma boa opção — sem contar em outros benefícios que isso pode trazer para a sua saúde, não é? Evite também o consumo de alimentos muitos industrializados, eles possuem bastante sódio.
O ideal é consumir apenas 5 g de sal por dia. Uma dica é preferir outros temperos e usar o sal somente como um complemento, não como o tempero protagonista.
- Mantenha-se super hidratada
A desidratação pode ser uma das principais causas da celulite, por isso, consumir bastante água durante o dia é sempre uma boa escolha. Você pode consumir sucos naturais (diretos da fruta e sem adição de açúcares), assim como chás e águas saborizadas naturalmente, mas nunca deixe a água pura de lado, tá bom? Ela é essencial para manter a hidratação de todo o corpo.
Beba ao menos 2 litros de água diariamente, você irá notar os efeitos em sua pele logo no primeiro mês, quer apostar?
- Alimente-se bem em todas as refeições
Além da redução do sal, é preciso se alimentar bem em todas as refeições do dia. Ou seja, criar uma janela alimentar rica em proteínas, vitaminas e nutrientes. Acrescente em sua dieta mais frutas, sabe aquele lanche da tarde? Que tal optar por uma salada de frutas? Você pode usar também um suplemento para celulite.
Faça todas as refeições, não pule nenhuma, mesmo se você está querendo perder peso. O ideal é sempre se alimentar bem e com os alimentos corretos, tá bom? Procure uma nutricionista para te ajudar nessa missão.
- Use cremes hidratantes
Cremes que hidratam e cremes anti-celulite também são bem indicados. O ideal é utilizá-los logo após o banho, a dica é deixar o creme sempre pelo banheiro, assim você não esquece de usar. Eles são um ótimo remédio para celulite e podem contribuir muito na prevenção e na redução.
Lembre-se de sempre utilizar cremes que são específicos para o seu tipo de pele, tá bom?
- Procure um especialista
Um especialista irá avaliar o seu caso, afinal, cada caso é único, não tem como generalizar. O profissional irá identificar o tratamento adequado a ser feito, que pode ser através de alguns métodos estéticos, como a radiofrequência, e também pode indicar o melhor remédio para celulite.
Viu só?! A celulite tem prevenção e tem como reduzi-las. Entre em nossa farmácia de manipulação online e conheça todos os nossos produtos para a promoção de sua saúde!