A importância do complexo B para a saúde

O corpo humano precisa de uma série de nutrientes e vitaminas para poder funcionar de forma adequada e se manter forte para que algumas doenças não se manifestem. O Complexo B é uma dessas vitaminas que precisamos em nosso corpo!

Ao todo existem 8 vitaminas que fazem parte do Complexo B, sendo elas: B1, B2, B3, B5, B6, B9 e B12. Essa lista de nutrientes trabalha de forma importante para o nosso organismo, auxiliando na regulação do sistema nervoso e outras áreas. 

Algumas vitaminas no Complexo B trabalham de forma complementar no organismo, como a B1, B2, B3, B9 e B12. Vale ressaltar que as vitaminas B1, B2 e B3 precisam uma das outras para terem efeitos no corpo, então fique atento.

O Complexo B tem um papel importante na produção e regulação da energia no organismo, auxiliando na saúde do sistema nervoso, da pele, do intestino e do sistema imunológico. 

Sendo assim, a farmácia de manipulação – Farmácia Malheiro – separou algumas características do Complexo B e sua importância para a saúde!

Fonte de saúde

O Complexo B é uma fonte de saúde imensa para o corpo humano e, infelizmente, não produzimos a quantidade suficiente para o nosso organismo. Por isso, precisam ser consumidas através de uma alimentação balanceada ou através de suplementos. 

O Complexo B é importante para a saúde mental, mas, além disso, também auxilia na saúde do cabelo e do trato gastrointestinal, pois ajudam a absorver melhor os nutrientes do corpo. 

As vitaminas do Complexo B

Como dito mais acima, existem 8 vitaminas que fazem parte do Complexo B e cada uma tem uma característica e função vital. 

• Vitamina B1 – Tiamina: A Vitamina B1 age no metabolismo carboidratos, lipídeos e proteínas. A Tiamina auxilia no desenvolvimento das funções cerebrais, combate a depressão e fadiga, regula os gastos de energia e estimula o apetite. 

• Vitamina B2 – Riboflavina: A Riboflavina oferece diversos benefícios para o corpo, como: a prevenção de catarata, manutenção e reparação da pele e produção de adrenalina. Ela também estimula o crescimento e, no período de gestação, auxilia na produção de glóbulos vermelhos.

•  Vitamina B3 – Niacina: A Niacina ajuda a diminuir a gordura triglicérides, mantendo o colesterol reduzido e melhorando o funcionamento das enzimas. Além disso, oferece energia para células e mantém a glicose no sangue controlada. 

• Vitamina B5 – Ácido pantotênico: Ajuda na construção de anticorpos, reduz a degeneração da cartilagem e auxilia na criação de células vermelhas. 

• Vitamina B6 – Piridoxina: Responsável pela conservação do sistema nervoso central e sistema imunológico. Além de cuidar do coração, reduzindo doenças cardíacas. 

• Vitamina B7 – Biotina: Ajuda nas dores musculares, além de ajudar no crescimento celular, auxiliando na criação de ácidos graxos e redução do açúcar na corrente sanguínea.

• Vitamina B9 – Ácido fólico: Ajuda na saúde do cabelo e pele, síntese do DNA e auxilia no combate ao câncer de mama e de cólon.

• Vitamina B12 – Cobalamina: Auxilia na estabilidade hormonal, tendo ação direta nos glóbulos vermelhos e células nervosas. 

Com tantas vitaminas e nutrientes, optar por consumir o Complexo B por suplementação é sempre viável!

Acessando o site da Farmácia Malheiro você encontra suplementos online de extrema qualidade.