Dicas de suplemento para academia para você tomar

A suplementação alimentar pode ser uma grande amiga para quem ama fazer academia. Os suplementos para malhar auxiliam bastante na produção e manutenção da massa muscular, além de trazer inúmeros benefícios para a saúde.

Hoje você pode encontrar os mais variados tipos de suplementos para academia, alguns indicados para momentos bem específicos do seu treino. Lembre-se que é sempre muito importante ter o acompanhamento de um profissional para indicar o melhor para o seu tipo de treino, tudo bem?

Em nosso site, você encontra diversos suplementos para dar aquele gás na academia. Mas você sabe quais são os super indicados? Separamos um artigo com bastante informação para você não errar na hora de suplementar. Confira!

Primeiramente, o que é para que serve o suplemento?

Antes de tudo é necessário conhecer as suas funções, não concorda? O suplemento para academia é um complemento alimentar, ou seja, nada substitui uma boa alimentação, mas eles auxiliam na reposição de nutrientes para que o seu treino fique ainda mais potente. 

Você pode encontrar os mais diversos, como termogênicos, proteínas, multivitamínicos, entre outros. Geralmente, eles são vendidos em cápsulas ou em pó e podem ser ingeridos antes, durante ou depois do treino. Cada um tem uma especificação bem peculiar que deve ser sempre levada em conta. 

Antes de ingerir é necessário sempre fazer uma avaliação do seu treino e do seu organismo, isso irá definir quais são os melhores a serem ingeridos. Eles podem servir tanto para aumentar a massa, ajudar na recuperação muscular e até mesmo para reduzir as medidas. 

Conheça os suplementos mais comuns

Agora, que tal a gente conhecer um pouco mais sobre a utilidade de cada um deles? Confira: 

O famoso whey protein

Você já deve ter ouvido falar ou até mesmo consumido um whey protein, basicamente é um composto de proteínas oriundas do soro do leite. Ele ajuda a criar a massa muscular do corpo, aumentando a quantidade e tamanho dos músculos, ou seja, é um excelente amigo para a definição. Ele deve ser ingerido depois dos treinos com o objetivo de fazer com que o músculo se recupere mais rápido e assim fique grandão. 

A beta alanina cápsulas

A beta alanina cápsulas é excelente para evitar a fadiga durante os treinos mais pesados, com ela as cãibras ocasionadas pelo esforço repetitivo ficam bem longe dos músculos. Também tem o poder de aumentar o desempenho durante as atividades, agindo como um ergogênico. 

A proteína albumina

A albumina já está presente no organismo, aliás, é uma das principais proteínas de nosso corpo. Geralmente, para a comercialização, ela é produzida através da clara de ovo, e auxilia especificamente na formação e na manutenção dos músculos. 

Mais energia com os termogênicos

É feito à base de cafeína, o que faz com que o organismo produza mais calor, eliminando grandes quantidades de caloria e também aumentando a energia para os treinos. É um suplemento bastante indicado para o pré-treino, tá bom?

Existem inúmeros outros tipos de suplementação, mas lembramos mais uma vez: sempre é necessário um acompanhamento profissional para que de fato eles funcionem no seu organismo. Entre em nossa farmácia de manipulação online e conheça as nossas opções disponíveis.